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Preguntas frecuentes
No. Muchos padres se preocupan de que su bebé pueda ahogarse si duerme boca arriba, pero esto no es verdad. Los bebés corren menos riesgo de ahogarse cuando están boca arriba. Los bebés tienen reflejos para mantener su vía respiratoria despejada y no ahogarse. Tosen para expulsar, o tragan, cualquier liquido o regurgitación.
Algunos padres se preocupan de que los bebés puedan ahogarse cuando están boca arriba, pero la anatomía de las vías respiratorias del bebé y su reflejo de náusea evitarán que eso suceda. Incluso los bebés con reflujo gastroesofágico (GERD) deben dormir boca arriba.
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Preguntas frecuentes
Quizás pienses que el colchón de la cuna o la colchoneta en la cuna portátil es demasiado duro, pero estas superficies firmes son perfectas para tu bebé. Solamente pon una sábana ajustada. Nada más. No trates de acolchonar el colchón o hacerlo más cómodo para tu bebé. Las superficies suaves y acolchonadas son peligrosas para los bebés porque aumentan el riesgo de sofocación.
Los dispositivos para sentarse, como los asientos de carro, los cochecitos, los columpios y los portabebés, no se recomiendan para el sueño rutinario. Los bebés no tienen mucho control de la cabeza y el cuello. Cuando tu bebé duerme en un asiento inclinado, su cabeza puede caer hacia adelante, lo que puede dificultarle la respiración y provocar asfixia posicional.
Cuando tu bebé va en su asiento dentro del carro, el asiento va inclinado, pero fuera de la base del carro no se inclina tanto, lo que lo convierte en un lugar riesgoso para dormir. Al llegar a casa, siempre debes sacar a tu bebé del asiento de carro, esté dormido o no.
También avísales a tu familia y a la guardería que no quieres que tu bebé duerma en el asiento de carro ni en otro dispositivo para sentarse.
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Preguntas frecuentes
Los sacos de dormir para bebés– también conocidos como mantas de envolver, son la alternativa más segura. Estos sacos mantienen a tu bebé calientito y seguro, porque reducen el riesgo de sofocación y encierro que pueden causar las mantas normales.
No. Los colchones protectores no deben usarse nunca en la cuna de un bebé. Actualmente tenemos estándares para las cunas que hacen que los colchones protectores sean innecesarios. Las tablillas en la cuna ya no son lo suficientemente anchas para que la cabeza de un bebé quede atrapada entre ellas y se lesione. Los colchones protectores pueden ser muy peligrosas porque pueden causar sofocación o encierro.
Los colchones protectores son innecesarios. Los estándares actuales de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor requieren que la distancia entre las tablillas de la cuna no exceda 2 3/8 pulgadas. Puedes intentar meter una lata de soda entre las tablillas de la cuna como una prueba. Si la lata cabe, tu cuna no cumple con los estándares actuales de seguridad.
Si envuelves a tu bebé, asegúrate de que tu bebé esté siempre boca arriba cuando esté envuelto, y de que no lo envuelvas demasiado apretado. Cuando parece que tu bebé quiere darse vuelta o ponerse de lado, debes dejar de envolverlo.
Tener dos o más bebés significará tener dos o más cunas o cunas portátiles, una para cada bebé. La AAP establece que cada bebé debe dormir en su propia superficie para dormir. Hay cunas especiales hechas para dos bebés; recuerde no juntar a sus gemelos en una cuna hecha para un bebé. No hay suficiente espacio para que puedan dormir de manera segura.
Los bebés deben dormir boca arriba en todo momento durante su primer año, incluyendo en las siestas y de noche.
La investigación demuestra que los bebés que duermen boca arriba corren mucho menor riesgo de fallecer a causa del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés) que los bebés que duermen boca abajo o de lado. El problema con la posición de lado es que tu bebé puede rodar más fácilmente y quedar boca abajo. Muchos padres se preocupan de que su bebé pueda ahogarse si duerme boca arriba, pero esto no es verdad. Los bebés tienen reflejos para mantener su vía respiratoria despejada y no ahogarse. Incluso los bebés con enfermedad por reflujo gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés) deben dormir boca arriba.
También ten en cuenta:
- Un recién nacido debe colocarse piel con piel con su madre tan pronto como sea posible después del nacimiento, durante al menos una hora. Después de eso, o cuando la madre necesite dormir o atender sus propias necesidades, el bebé debe colocarse boca arriba en un moisés sin inclinación.
- Los bebés prematuros pueden necesitar estar boca abajo temporalmente mientras están en la unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU), pero debes colocarlos boca arriba tan pronto como estén médicamente estables. Esto les ayuda a acostumbrarse a dormir boca arriba antes de ir a casa.
- Algunos bebés se voltearán y quedarán boca abajo. Siempre debes acostar a tu bebé boca arriba, pero si se voltea con facilidad en ambas direcciones (de boca arriba a boca abajo, y de boca abajo a boca arriba), no necesitas volver a ponerlo boca arriba cada vez. Eso sí, asegúrate de que no haya mantas, almohadas, peluches ni protectores acolchados en la cama de tu bebé. Tu bebé podría rodar contra cualquiera de estos objetos, lo que podría bloquear su respiración.
Haz clic AQUI para leer más.
Preguntas frecuentes
No. Muchos padres se preocupan de que su bebé pueda ahogarse si duerme boca arriba, pero esto no es verdad. Los bebés corren menos riesgo de ahogarse cuando están boca arriba. Los bebés tienen reflejos para mantener su vía respiratoria despejada y no ahogarse. Tosen para expulsar, o tragan, cualquier liquido o regurgitación.
Algunos padres se preocupan de que los bebés puedan ahogarse cuando están boca arriba, pero la anatomía de las vías respiratorias del bebé y su reflejo de náusea evitarán que eso suceda. Incluso los bebés con reflujo gastroesofágico (GERD) deben dormir boca arriba.
Usa una superficie firme para dormir.
Una superficie firme significa que no debe hundirse cuando tu bebé está acostado sobre ella.
Una superficie firme significa que no debe hundirse cuando tu bebé está acostado sobre ella. Cualquier superficie que se incline más de 10 grados no es segura para que tu bebé duerma.
Se recomienda el uso de una cuna, un moisés, una cuna portátil, o un corral de bebés, que cumpla con los estándares de seguridad de la (CPSC por sus siglas en inglés), con un colchón firme y ajustado, y una sábana ajustada diseñada para el producto que estés usando. No debería haber nada más que el bebé dentro de la cuna.
Asegúrate de que la cuna o la superficie de dormir que compres sea segura y esté aprobada por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos (CPSC por sus siglas en ingles).
- Revisa el sitio web de la CPSC para asegurarte de que tu cuna no haya sido retirada del mercado, especialmente si no es nueva.
- No uses una cuna que no tenga instrucciones, a la que le falten piezas o que esté rota.
- Las superficies alternativas para dormir solo se consideran una opción segura si cumplen con la regla de junio de 2021 de la CPSC, que exige que todos los productos para el sueño infantil cumplan con los estándares federales de seguridad existentes para cunas, moisés, cunas portátiles o corrales de bebés. Esto incluye los productos inclinados para dormir, las hamacas, las cajas para bebés, los productos para dormir dentro de la cama de los padres, los nidos y cápsulas para bebés, los moisés compactos, los moisés de viaje y las tiendas para bebés. Si un producto no cumple con los estándares federales de seguridad, evítalo.
- Si tu bebé se queda dormido en un asiento de carro, cochecito, columpio, portabebés o fular, debes pasarlo a una superficie firme para dormir, boca arriba, tan pronto como sea posible.
- No uses para dormir productos que no estén específicamente diseñados y comercializados para el sueño infantil. Algunos ejemplos son las almohadas Boppy y los Dock-a-Tot.
- En una emergencia, puedes acostar temporalmente a tu bebé en una caja, una canasta, un cajón de una cómoda o algo similar. Debe tener un acolchado delgado y firme. Tan pronto como puedas conseguir una superficie para dormir aprobada por la CPSC, pasa a tu bebé a esa superficie.
- Si necesitas ayuda económica, hay organizaciones en todo Estados Unidos que ofrecen superficies para dormir gratuitas o de bajo costo. Consulta con tu agencia local de Servicios Sociales.
Haz clic AQUI para aprender sobre dónde debe y dónde no debe dormir tu bebé, para que puedas tomar la mejor decisión para ti y para tu bebé.
Preguntas frecuentes
Quizás pienses que el colchón de la cuna o la colchoneta en la cuna portátil es demasiado duro, pero estas superficies firmes son perfectas para tu bebé. Solamente pon una sábana ajustada. Nada más. No trates de acolchonar el colchón o hacerlo más cómodo para tu bebé. Las superficies suaves y acolchonadas son peligrosas para los bebés porque aumentan el riesgo de sofocación.
Los dispositivos para sentarse, como los asientos de carro, los cochecitos, los columpios y los portabebés, no se recomiendan para el sueño rutinario. Los bebés no tienen mucho control de la cabeza y el cuello. Cuando tu bebé duerme en un asiento inclinado, su cabeza puede caer hacia adelante, lo que puede dificultarle la respiración y provocar asfixia posicional.
Cuando tu bebé va en su asiento dentro del carro, el asiento va inclinado, pero fuera de la base del carro no se inclina tanto, lo que lo convierte en un lugar riesgoso para dormir. Al llegar a casa, siempre debes sacar a tu bebé del asiento de carro, esté dormido o no.
También avísales a tu familia y a la guardería que no quieres que tu bebé duerma en el asiento de carro ni en otro dispositivo para sentarse.
No se recomienda compartir la cama para ningún bebe.
Trae el bebé a la cama donde duermes únicamente para alimentarlo o para consolarlo. Coloca el bebé de regreso en su propio lugar de dormir cuando estés listo para dormirte.
Si hay alguna posibilidad de que te duermas, asegúrate que no haya ninguna almohada, sábana, manta, o cualquier otro objeto que pueda tapar la cara, la cabeza, o el cuello de tu bebé, o que pueda sobrecalentar a tu bebé. Tan pronto como te despiertes, asegúrate de regresar a tu bebé a su propia cama.
Evita también quedarte dormido con tu bebé en otros lugares. El riesgo de muerte infantil relacionada con el sueño es hasta 67 veces mayor cuando los bebés duermen con alguien en un sofá, un sillón suave o un cojín.
Es especialmente importante no compartir la cama con tu bebé si:
- Has bebido alcohol, has usado marihuana o has tomado medicinas o drogas ilícitas. El riesgo de muerte infantil relacionada con el sueño es más de 10 veces mayor para los bebés que comparten la cama con alguien que está fatigado, que ha tomado medicamentos que le dificultan despertarse, o que ha usado sustancias como alcohol o drogas.
- Tu bebé es muy pequeño, tiene bajo peso o nació prematuramente. El riesgo de muerte infantil relacionada con el sueño al compartir la cama es de 5 a 10 veces mayor cuando tu bebé tiene menos de 4 meses. Y el riesgo es de 2 a 5 veces mayor cuando tu bebé nació prematuro o con bajo peso al nacer.
Haz clic AQUI para leer más sobre las situaciones que hacen que compartir la cama con tu bebé sea particularmente peligroso, y de cómo reducir el riesgo de muerte de bebés asociado con compartir la cama.
Habitación compartida—Durante los primeros 6 meses, o idealmente durante el primer año, mantén el área donde duerme el bebé en la misma habitación donde duermes.
La AAP recomienda compartir la habitación porque puede disminuir el riesgo de SIDS hasta en un 50% y es mucho más seguro que compartir la cama.
Coloca la cuna, el moisés, la cuna portátil, o el corral de bebés en tu habitación, cerca de tu cama. La AAP recomienda compartir la habitación porque puede disminuir el riesgo de SIDS hasta en un 50% y es mucho más seguro que compartir la cama. Compartir la habitación también te facilitará alimentar, consolar y vigilar a tu bebé.
Mantén fuera del área donde duerme el bebé los objectos suaves, sábanas flojas, o cualquier objeto que aumente el riesgo de encierro, sofocación, o estrangulación.
Estos objetos pueden aumentar el riesgo de encierro, sofocación o estrangulación para tu bebé.
Esto incluye almohadas, edredones tejidos, edredones, pieles de oveja, mantas, juguetes, protectores de para choques o productos similares que se adhieren a las pizarras o los lados de la cuna.
- Si te preocupa que tu bebé tenga frío, puedes vestirlo con capas de ropa o usar una manta ponible (saco de dormir para bebés). En general, debes vestir a tu bebé con solo una capa más de la que tú llevas puesta.
- No uses mantas con peso, pijamas con peso, envolturas con peso ni otros objetos con peso sobre tu bebé o cerca de él.
Preguntas frecuentes
Los sacos de dormir para bebés– también conocidos como mantas de envolver, son la alternativa más segura. Estos sacos mantienen a tu bebé calientito y seguro, porque reducen el riesgo de sofocación y encierro que pueden causar las mantas normales.
No. Los colchones protectores no deben usarse nunca en la cuna de un bebé. Actualmente tenemos estándares para las cunas que hacen que los colchones protectores sean innecesarios. Las tablillas en la cuna ya no son lo suficientemente anchas para que la cabeza de un bebé quede atrapada entre ellas y se lesione. Los colchones protectores pueden ser muy peligrosas porque pueden causar sofocación o encierro.
Los colchones protectores son innecesarios. Los estándares actuales de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor requieren que la distancia entre las tablillas de la cuna no exceda 2 3/8 pulgadas. Puedes intentar meter una lata de soda entre las tablillas de la cuna como una prueba. Si la lata cabe, tu cuna no cumple con los estándares actuales de seguridad.
Si envuelves a tu bebé, asegúrate de que tu bebé esté siempre boca arriba cuando esté envuelto, y de que no lo envuelvas demasiado apretado. Cuando parece que tu bebé quiere darse vuelta o ponerse de lado, debes dejar de envolverlo.
Tener dos o más bebés significará tener dos o más cunas o cunas portátiles, una para cada bebé. La AAP establece que cada bebé debe dormir en su propia superficie para dormir. Hay cunas especiales hechas para dos bebés; recuerde no juntar a sus gemelos en una cuna hecha para un bebé. No hay suficiente espacio para que puedan dormir de manera segura.
No consumas alcohol o drogas ilícitas durante el embarazo ni después de que nazca el bebé.
El consumo de sustancias puede aumentar los riesgos de un espacio de sueño inseguro para el bebé
Es importante saber cómo el alcohol, el cannabis (marihuana, THC), los opioides, las drogas ilícitas y algunas medicinas pueden afectar tu toma de decisiones, especialmente en cuanto a cómo y dónde duerme el bebé.
Si has consumido alcohol, medicinas, o drogas ilícitas que te puedan hacer difícil despertarte, es muy importante que no compartas la cama con tu bebé.
Las muertes de bebés por sofocación accidental pueden ocurrir cuando los padres o cuidadores están usando alcohol, drogas o ciertas medicinas. Puede ser más difícil asegurarse de que el bebé esté durmiendo de forma segura si los padres o cuidadores están bajo los efectos de estas sustancias.
Si los padres o cuidadores comparten un espacio de sueño con un bebé, pueden no darse cuenta de dónde está durmiendo el bebé, de si alguna ropa de cama lo está cubriendo o de si el bebé ha rodado contra la ropa de cama. Los propios padres o cuidadores pueden no darse cuenta de que han rodado sobre el bebé.
Las investigaciones han demostrado que cuando uno de los padres ha tomado dos o más bebidas alcohólicas y luego ha dormido con un bebé, ese bebé corre un riesgo mucho mayor de morir por causas relacionadas con el sueño, y cuanto más pequeño es el bebé, mayor es el riesgo. Este estudio también mostró un riesgo mucho mayor de que un bebé muera por causas relacionadas con el sueño asociado con el uso de drogas ilegales por parte de uno de los padres al compartir la cama.
¿Necesitas ayuda?
El Alcohol/Drug Council of NC ofrece información y referencias para el tratamiento del alcoholismo y la drogadicción. También ofrece programas y materiales educativos para empresas, grupos comunitarios, familias e individuos. Hay programas especiales para madres embarazadas y para quienes cuidan a sus bebés y niños pequeños.
Llama en cualquier momento al 800.688.4232. Envía un mensaje de texto de lunes a viernes, 12AM-6PM, al 919.908.3196
Nunca pongas al bebé a dormir en un sofá, sillón, o silla.
Estos lugares son extremadamente peligrosos para que tu bebé duerma porque aumentan el riesgo de encierro, sofocación, y estrangulación. Tampoco cuides a tu bebé en un sofá o sillón si estás cansado y podrías quedarte dormido con él.
No deje que su bebé se caliente demasiado mientras duerme.
El sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de SIDS. Tu bebé solo necesita una capa más de la que tú usarías en el mismo ambiente para estar cómodo.
Póngale a su bebé ropa de dormir, como un saco de dormir, diseñado para mantenerlo calientito sin necesidad de arroparlo con cobijas sueltas. Vístalo adecuadamente para la temperatura ambiente y no demasiado abrigado. Los padres y cuidadores deben vigilar los signos de sobrecalentamiento, como sudoración o sensación caliente del pecho del bebé al tacto. Mantenga la cara y la cabeza del bebé descubiertas mientras duerme.
- No le pongas un gorro a tu bebé dentro de la casa una vez que regresen a casa del hospital.
Si envuelves a tu bebé, asegúrate de que tu bebé esté siempre boca arriba cuando esté envuelto, y de que no lo envuelvas demasiado apretado.
Cuando parece que tu bebé quiere darse vuelta o ponerse de lado, debes dejar de envolverlo. El riesgo de sofocación es mayor si tu bebé queda boca abajo mientras está envuelto. Los bebés suelen empezar a darse vuelta alrededor de los 3 a 4 meses, pero puede ocurrir antes.
No uses mantas de envolver con peso ni objetos con peso, como bolsas de arroz, dentro de la envoltura.
Haz clic AQUI para más información.
Los bebés que son amamantados tienen menor riesgo de Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS).
La evidencia muestra que la leche humana reduce el riesgo de SIDS. Cuanto más tiempo le des leche materna a tu bebé, más protección le brinda.
La evidencia muestra que la leche humana reduce el riesgo de SIDS. Cuanto más tiempo le des leche materna a tu bebé, más protección le brinda.
- Amamanta a tu bebé o aliméntalo con leche materna extraída. La AAP recomienda la lactancia materna como la única fuente de nutrición para tu bebé durante aproximadamente 6 meses.
- Incluso después de agregar alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, continúa amamantando hasta que tenga al menos 12 meses, o más si tú y tu bebé lo desean.
Haz clic AQUI para aprender acerca de cómo amamantar y dormir de manera segura.
No fumes ni uses cigarrillos electrónicos durante el embarazo o después de que tu bebé nazca.
Fumar durante el embarazo, y el humo en el ambiente de tu bebé después del nacimiento, son factores de riesgo significativos para el SIDS.
Fumar durante el embarazo, y el humo en el ambiente de tu bebé después del nacimiento, son factores de riesgo significativos para el SIDS.
Mantén a tu bebé lejos de fumadores y de lugares donde la gente fuma. Es importante que no compartas la cama con tu bebé si fumas, o si fumaste durante el embarazo. También mantén tu automóvil y tu casa libres de humo. No fumes cerca de tu bebé, aunque estés al aire abierto. El riesgo de SIDS es especialmente alto, incluso cuando el fumador no fuma en la cama.
llama a QuitlineNC 1-855-Dejelo-Ya (1-855-335-3569) para recibir ayuda con dejar de fumar.
Intenta darle un chupete a la hora de la siesta y a la hora de dormir de noche.
Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS, incluso si el chupete se cae después de que tu bebé se duerma. Pero ten en cuenta:
- Si estás amamantando a tu bebé, espera a que esté bien establecida la lactancia materna antes de ofrecerle un chupete. Eso significa que tu producción de leche es buena, que amamantar es cómodo y constante, que tu bebé se prende bien al pecho y que está subiendo de peso como debería. Si no estás amamantando a tu bebé, puedes empezar con el chupete cuando quieras.
- Está bien si tu bebé no quiere el chupete. Puedes intentar ofrecérselo de nuevo más tarde, pero a algunos bebés simplemente no les gustan. Si el chupete se cae después de que tu bebé se duerma, no tienes que volver a ponérselo.
- No cuelgues el chupete del cuello de tu bebé ni lo sujetes a su ropa cuando esté durmiendo.
Las mujeres deben recibir atención prenatal regular durante el embarazo para reducir el riesgo de del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés).
Existe evidencia sólida de que la atención prenatal de rutina reduce el riesgo de SIDS de tu bebé.
Las mujeres deben recibir atención prenatal regular durante el embarazo para reducir el riesgo de del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés).
También evita el alcohol, la marihuana, los opioides y las drogas ilícitas durante el embarazo y después de que nazca tu bebé. El riesgo de SIDS es mayor cuando los bebés están expuestos al alcohol o a sustancias ilícitas.
Saca cita médica y asiste a todas las visitas de niño sano.
Los chequeos regulares ayudan a asegurar que el crecimiento y el desarrollo de tu bebé vayan por buen camino.
Los chequeos regulares ayudan a asegurar que el crecimiento y el desarrollo de tu bebé vayan por buen camino. Además, tu bebé recibirá vacunas importantes en estas visitas de niño sano con su pediatra.
La evidencia reciente indica que las vacunas podrían tener un efecto protector en contra del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS).
Asegúrate que tu bebé pase tiempo jugando boca abajo todos los días.
El bebé debe estar despierto y supervisado por un adulto despierto durante el tiempo boca abajo.
El bebé debe estar despierto y supervisado por un adulto despierto durante el tiempo boca abajo.
El tiempo boca abajo ayuda al desarrollo motor de tu bebé y previene el síndrome de la cabeza plana. Empieza con periodos cortos de tiempo boca abajo poco después de llegar a casa del hospital. Aumenta el tiempo gradualmente hasta que tu bebé pase al menos de 15 a 30 minutos boca abajo cada día cuando tenga 7 semanas de edad.
