Recursos
Asegúrate que tu bebé pase tiempo jugando boca abajo todos los días.
El bebé debe estar despierto y supervisado por un adulto despierto durante el tiempo boca abajo. El tiempo boca abajo ayuda al desarrollo motor de tu bebé y previene el síndrome de la cabeza plana. Empieza con periodos cortos de tiempo boca abajo poco después de llegar a casa del hospital. Aumenta el tiempo gradualmente […]
Saca cita médica y asiste a todas las visitas de niño sano.
Los chequeos regulares ayudan a asegurar que el crecimiento y el desarrollo de tu bebé vayan por buen camino. Además, tu bebé recibirá vacunas importantes en estas visitas de niño sano con su pediatra. La evidencia reciente indica que las vacunas podrían tener un efecto protector en contra del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes […]
Las mujeres deben recibir atención prenatal regular durante el embarazo para reducir el riesgo de del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés).
Las mujeres deben recibir atención prenatal regular durante el embarazo para reducir el riesgo de del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés). También evita el alcohol, la marihuana, los opioides y las drogas ilícitas durante el embarazo y después de que nazca tu bebé. El riesgo de SIDS es […]
Intenta darle un chupete a la hora de la siesta y a la hora de dormir de noche.
Esto ayuda a reducir el riesgo de SIDS, incluso si el chupete se cae después de que tu bebé se duerma. Pero ten en cuenta:
No fumes ni uses cigarrillos electrónicos durante el embarazo o después de que tu bebé nazca.
Fumar durante el embarazo, y el humo en el ambiente de tu bebé después del nacimiento, son factores de riesgo significativos para el SIDS. Mantén a tu bebé lejos de fumadores y de lugares donde la gente fuma. Es importante que no compartas la cama con tu bebé si fumas, o si fumaste durante el […]
Los bebés que son amamantados tienen menor riesgo de Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS).
La evidencia muestra que la leche humana reduce el riesgo de SIDS. Cuanto más tiempo le des leche materna a tu bebé, más protección le brinda. Haz clic AQUI para aprender acerca de cómo amamantar y dormir de manera segura.
No se recomienda compartir la cama para ningún bebe.
Trae el bebé a la cama donde duermes únicamente para alimentarlo o para consolarlo. Coloca el bebé de regreso en su propio lugar de dormir cuando estés listo para dormirte. Si hay alguna posibilidad de que te duermas, asegúrate que no haya ninguna almohada, sábana, manta, o cualquier otro objeto que pueda tapar la cara, […]
Si envuelves a tu bebé, asegúrate de que tu bebé esté siempre boca arriba cuando esté envuelto, y de que no lo envuelvas demasiado apretado.
Cuando parece que tu bebé quiere darse vuelta o ponerse de lado, debes dejar de envolverlo. El riesgo de sofocación es mayor si tu bebé queda boca abajo mientras está envuelto. Los bebés suelen empezar a darse vuelta alrededor de los 3 a 4 meses, pero puede ocurrir antes. No uses mantas de envolver con […]
No deje que su bebé se caliente demasiado mientras duerme.
El sobrecalentamiento puede aumentar el riesgo de SIDS. Tu bebé solo necesita una capa más de la que tú usarías en el mismo ambiente para estar cómodo. Póngale a su bebé ropa de dormir, como un saco de dormir, diseñado para mantenerlo calientito sin necesidad de arroparlo con cobijas sueltas. Vístalo adecuadamente para la temperatura […]
Nunca pongas al bebé a dormir en un sofá, sillón, o silla.
Estos lugares son extremadamente peligrosos para que tu bebé duerma porque aumentan el riesgo de encierro, sofocación, y estrangulación. Tampoco cuides a tu bebé en un sofá o sillón si estás cansado y podrías quedarte dormido con él.
No consumas alcohol o drogas ilícitas durante el embarazo ni después de que nazca el bebé.
Es importante saber cómo el alcohol, el cannabis (marihuana, THC), los opioides, las drogas ilícitas y algunas medicinas pueden afectar tu toma de decisiones, especialmente en cuanto a cómo y dónde duerme el bebé. Si has consumido alcohol, medicinas, o drogas ilícitas que te puedan hacer difícil despertarte, es muy importante que no compartas la […]
Habitación compartida—Durante los primeros 6 meses, o idealmente durante el primer año, mantén el área donde duerme el bebé en la misma habitación donde duermes.
Coloca la cuna, el moisés, la cuna portátil, o el corral de bebés en tu habitación, cerca de tu cama. La AAP recomienda compartir la habitación porque puede disminuir el riesgo de SIDS hasta en un 50% y es mucho más seguro que compartir la cama. Compartir la habitación también te facilitará alimentar, consolar y […]
Mantén fuera del área donde duerme el bebé los objectos suaves, sábanas flojas, o cualquier objeto que aumente el riesgo de encierro, sofocación, o estrangulación.
Esto incluye almohadas, edredones tejidos, edredones, pieles de oveja, mantas, juguetes, protectores de para choques o productos similares que se adhieren a las pizarras o los lados de la cuna.
Los bebés deben dormir boca arriba en todo momento durante su primer año, incluyendo en las siestas y de noche.
La investigación demuestra que los bebés que duermen boca arriba corren mucho menor riesgo de fallecer a causa del Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS, por sus siglas en inglés) que los bebés que duermen boca abajo o de lado. El problema con la posición de lado es que tu bebé puede rodar más […]
Usa una superficie firme para dormir.
Una superficie firme significa que no debe hundirse cuando tu bebé está acostado sobre ella. Cualquier superficie que se incline más de 10 grados no es segura para que tu bebé duerma. Se recomienda el uso de una cuna, un moisés, una cuna portátil, o un corral de bebés, que cumpla con los estándares de […]
Recomendaciones para el sueño seguro
Preguntas frecuentes
No estás solo si tienes preguntas sobre cómo mantener a tu bebé seguro mientras duerme. Aquí encontrarás respuestas para algunas de las preguntas y preocupaciones más comunes que los padres tienen acerca del sueño seguro de los bebes. Recuerda hablar con tu proveedor de salud acerca de las preguntas y preocupaciones sobre el sueño seguro […]
Mantén a tu Bebé Seguro y Libre de Tabaco
Los bebés que están expuestos al humo de tabaco, así sea porque sus mamás fumaron durante el embarazo o porque están expuestos al humo de tabaco en su casa o en el automóvil– son cinco veces más propensos al Síndrome de Muerte Súbita en Lactantes (SIDS por sus siglas en inglés). Es importante evitar o […]
Hablar con otras personas sobre el sueño seguro de tu bebé
No asuma que otros saben sobre el sueño seguro. Discuta con ellos dónde y cómo duerme su bebé. Recuerde hablar con todos los que podrían cuidar a su bebé, incluidos cónyuge / pareja, niñera, proveedor de cuidado infantil, hermanos, abuelos, amigos, guardería religiosa y familiares. Tiene derecho a ser exhaustivo al interrogar a quienes cuidarán […]
Decidir Dónde Duerme Tu Bebé
Es importante decidir dónde duerme tu bebe. La Academia Americana de Pediatras (AAP) recomienda que los bebés están más seguros cuando duermen solos (en una superficie separada de sus padres, hermanos o mascotas), boca arriba (no de lado o boca abajo, hasta que sepan cómo darse vuelta solos), y en una cuna sin almohadas, colchones […]
Compartir la cama: Entender los riesgo
La Academia Americana de Pediatras (AAP) y la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC por sus siglas en inglés) recomiendan enfáticamente no compartir la cama con un bebé- lo que definen como dormir en la misma superficie que el bebé, como en una silla, un sillón o una cama. Sin embargo, por varias […]
Riesgos principales
Sobre nosotros
Safe Sleep NC es un programa del UNC Collaborative for Maternal and Infant Health. Erin McClain, MA, MPH, y Megan Canady, MSW, MSPH coordinan el programa. El objetivo de Safe Sleep NC es fortalecer la adopción de prácticas seguras de sueño infantil que reduzcan el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) y […]
